La última guía a pausas activas ejercicios
El Mindfulness se puede definir como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en reducir el estrés y en controlar la ansiedad.Las pausas activas son importantes en trabajos sedentarios porque contrarrestan los posesiones negativos del sedentarism